Aj starovekí Rimania vedeli, že bez smartfónu život nie je život - sú mŕtvi! Vážne: je hanbou poprieť, že telefón sa dnes stal neoddeliteľnou súčasťou nášho života. V zásade by to ešte nebol problém, problém skôr začína tam, že jazyk vah sa u mnohých silne prevrátil; trávia príliš veľa času mobilizáciou, činnosťou, ktorá je už na úkor iných oblastí (práca, priatelia, sociálne kontakty atď.). Tu je pár tipov, ako z nás tak trocha odstrániť náš milovaný mobil.

Je váš smartphone skutočne taký dôležitý?

Ste chorí, možno sa nemôžete úplne sústrediť na svoju prácu, ak ste omylom opustili zimný domov? Vo väčšine prípadov to znamená, že zmeškáte niektoré „zmeškané“ ponuky, niekoľko nevyžiadaných e -mailov, pravdepodobne sa dnes nekončí svet, o ktorom nebudete vedieť naposledy!

1. Vypnite vibrácie.

Podľa britskej štúdie - to teraz výnimočne neposilňuje kategóriu vtipov - dospelí v Británii kontrolujú svoj mobilný telefón 33 -krát denne, v porovnaní s 90 pre tínedžerov! Ak aj my máme pocit, že nás táto presvedčivá, neustála „túžba po kontrole“ začína premáhať, stojí za to vypnúť vibrujúce upozornenie. Myšlienka je evidentná v tom, že nebudeme prerušovať prácu každých 5 minút, ale iba príležitostne - určite to bude o niečo dlhšie.

2. Nie vždy je potrebné kontrolovať hladinu energie!

Na druhej zastávke psychologickej vojny bude ešte jeden dôvod na odomknutie telefónu. Nie je v žiadnom prípade potrebné neustále monitorovať nabitie batérie, tieto veci sa aj tak jedného dňa zvyčajne vytiahnu, z hľadiska prevádzky nezáleží na tom, či je na 80% alebo iba 50 percent. Nie je ani náhodné, že častá kontrola len zbytočne vybíja batériu!

3. Stiahnite si nezbednú tapetu!

Tento tip je produktom bývalého inžiniera Google Tristana Harrisa. Ten pán urobil veľa výskumov o tom, ako mobilné telefóny ovplyvňujú koncentráciu. Zistil, že mnohým už veľkolepé domáce obrazovky stačili na to, aby upútali pozornosť majiteľov. Z tohto dôvodu vám odborník odporúča nastaviť niekoľko menej atraktívnych tapiet, povedzme jednoduchý čierny obrázok - pre majiteľov OLED to bude mať dobrý vplyv aj pri behu.

Používatelia iPhone môžu tiež vyskúšať nasledujúcu metódu:

• V časti Nastavenia> Všeobecné> Prístupnosť> Nastavenia displeja nájdete Farebné filtre, kde môžete vybrať stupne šedej.

4. Odborná pomoc

V tom, že aplikácia pomáha zastaviť mobilizáciu, existuje určitý rozpor, ale metóda môže fungovať nezávisle. Jeden z najlepších na túto tému je Les, čo nás výsadbou virtuálneho stromu nabáda k tomu, aby sme vo vhodných intervaloch používali telefón. Ak nemôžeme čakať na prestávku, strom za chvíľu vyschne, ale ak sa nám to podarí, môžeme si časom založiť vlastný les. Vec sa môže zdať na začiatku čudná, inak je založená na metóde pomodoro (25 -minútová prestávka po 5 -minútovej aktívnej perióde).

Podľa definície to nie je jediná aplikácia na túto tému: odporúča sa pozrieť sa na Proti závislostia SmartAppLock riešenia. Ten verí v odstrašujúci účinok, to znamená, že na minútu presne určuje, koľko času sme strávili v rôznych programoch - pre nás bol Forest aj tak najlepší.

Zdroj: Gearbest